De acordo com dados da SMTT, em Aracaju já são, atualmente, 55,9 km de ciclovias, o que torna a malha cicloviária da capital de Sergipe a maior do Nordeste. Também já existe um projeto para ampliar 23,63 Km dessas ciclovias.
E neste dia 19 de agosto é comemorado o Dia Nacional do Ciclista. A origem dessa data é devido a memória ao ciclista brasiliense Pedro Davison, de 25 anos, que foi uma vítima do trânsito brasileiro sendo atropelado em 2006, enquanto pedalava no Eixo Sul.
Não só é uma data comemorativa que faz alusão aos ciclistas como também é um convite a todos a uma reflexão das atitudes que cada um toma diariamente no trânsito, e diante disso uma marca para uma busca incansável para tornarmos o trânsito mais seguro mediante nossas ações.
O uso da bicicleta, também é um meio de transporte sustentável que não apenas os esportistas utilizam, mas muitos trabalhadores precisam trafegar com esse transporte. Além de ser um meio de transporte viável que contribui com a natureza, ela traz inúmeros benefícios para a saúde, alguns deles são:
1. Emagrece
Andar de bicicleta é um exercício que acelera o seu metabolismo, ou seja, faz com que o seu corpo queime calorias mais rapidamente. O resultado é menos acúmulo de gordura no organismo e, consequentemente, uma silhueta mais magra.
2. Aumenta o fôlego
Quando pedala, você precisa de mais oxigênio e acaba exercitando mais a respiração. Com o tempo, começa a ganhar fôlego para aguentar não só as longas subidas, mas pedalar por longas distâncias. O ganho de resistência física vai além dos momentos de pedalada e será útil para todas as atividades do seu dia a dia, como brincar com os filhos e subir escadas.
3. Reduz o colesterol
O ciclismo, como você já sabe, acelera o metabolismo. Isso faz com que as substâncias que geram o colesterol ruim (LDL) sejam rapidamente queimadas pelo seu organismo.
4. Ajuda a prevenir e controlar o diabetes
Uma pessoa diabética pode e deve praticar exercícios físicos e pedalar é um dos melhores para este grupo de pessoas. Andar de bike regularmente ajuda a manter os níveis de açúcar no sangue estáveis, além de reduzir o risco de complicações cardiovasculares.
5. Controla a pressão arterial
Que andar de bike tonifica os músculos você já sabe. O que muita gente desconhece é que pedalar também trabalha as veias e artérias. O processo de contração e relaxamento delas fica mais rápido durante a atividade, o que ajuda a baixar a pressão arterial.
Um trânsito seguro é responsabilidade de todos, dessa forma é importante seguir algumas regras como:
– Use sempre o capacete
– Trace rotas mais seguras
– Evite ao máximo passar pelas calçadas
– Sinalize com as mãos
– Deixe sua bicicleta visível
– Não pedale na contra-mão
– Cuidado com os cruzamentos
– Não divida a pista com veículos grandes
– Não ande entre os carros