Hoje vamos falar sobre hábitos que vão aumentar drasticamente seu rendimento nos estudos! Pode ser que você já tenha adotado um ou mais deles, mas não deixe de ler até o final porque sempre há algum aspecto da nossa rotina que ainda pode ser melhorado.
· Tenha uma rotina
Ter uma rotina organizada de estudos é imprescindível para melhorar seu rendimento. Manter uma rotina e a constância nos estudos pode ajudar a alcançar os objetivos desejados. Nesse sentido, estabeleça metas para o seu aprendizado e coloque-as no seu cronograma de estudos.
· Exercite o cérebro
A mente humana esquece 50% do que lê em apenas duas horas. Isso significa que não adianta ler muito, é preciso ampliar o foco. Para isso concilie a informação que se leu com algum interesse do seu cérebro.
· Organize-se
Ninguém consegue estudar em meio ao caos. Organize seu ambiente de estudo e procure estudar em ambientes em que sua atenção não será desviada para outras atividades.
· Faça pausas
Estudar por mais de uma hora sem realizar pausas sobre o mesmo assunto não vai te fazer ter bom rendimento como você pensa. Diversas pesquisas indicam que, após o período de 50 minutos de estudos, a produtividade começa a cair. Desse modo, é necessário realizar uma pausa de 10 a 20 minutos antes de continuar.
O mais recomendado é estabelecer blocos de 45 minutos para o estudo de uma disciplina, com uma pausa de pelo menos cinco minutos entre os blocos.
· Mantenha a qualidade de vida
De nada adianta virar noites sem dormir. Isso não contribui para a assimilação do conteúdo. Por isso, durma ao menos oito horas por noite, pratique atividades físicas, saia com os amigos, tenha uma alimentação saudável e afaste os vícios, como cigarro, bebidas e até mesmo o popular cafezinho, que pode causar insônia quando consumido muitas vezes ao dia.