Relaxar ou estudar no fim de semana? Eis a questão! Sábados e domingos costumam ser reservados para qualquer coisa que não envolva compromisso. Muitas pessoas, no entanto, aproveitam esses dias para revisar e fixar novos conteúdos. Se também é o seu caso, ou você está se preparando para estudar no final de semana, saiba que é crucial manter o equilíbrio.
Para evitar o estresse exacerbado, separamos algumas dicas para que você consiga tirar o máximo do seu tempo de estudos e trabalho, ao mesmo tempo em que mantém sua saúde física e mental. Prossiga com a leitura, porque listamos dicas que podem ajudar bastante!
Montar um cronograma diverso – Tenha opções de assunto para estudar e de forma organizada. Estudar sozinho não é uma tarefa fácil e no final de semana isso pode potencializar o desânimo. Portanto tenha opções de matérias e assuntos e troque seu foco entre um e o outro de acordo com seu cronograma.
Definir horários para início e término – Apesar de ser importante começar, é igualmente importante que tenha hora de parar. Focar nessa atividade por mais tempo que o necessário, além de não agregar mais do que já tenha agregado, também é um dos fatores que pode te levar à exaustão.
Organizar metas de revisão – É importante esse tópico dentro do seu cronograma. As revisões servem para entender seu nível de domínio do assunto e também suas deficiências. Dessa maneira fica mais fácil de entender onde você precisa dar maior atenção.
Variar os métodos e as ferramentas – Ficar na mesma coisa não é a intenção. Quanto mais diversos forem os métodos e as ferramentas, menos enfadonho será esse momento. Vídeos, livros, discussões, debates, escrevendo sobre… Existem várias formas de se envolver com um assunto ou matéria.
Fazer pausas com simples recompensas – Como já foi dito aqui, ter horário para começar e terminar tem a mesma importância, e essa importância também se estende às pequenas pausas. Tenha em mente que parar para descansar a mente e a visão não é perda de tempo. Depois de certo tempo focado numa mesma coisa, essas pausas são necessárias. Uma boa forma de administrar isso é se recompensando com as pausas para alcançar as metas do cronograma.