A Páscoa está chegando e para quem está de dieta esse é um momento de tensão. Como resistir a tantas delícias diante dos nossos olhos. Mas calma, não é preciso passar vontade, separamos algumas dicas que vão ajudar a conciliar a vontade de comer os ovos de páscoa, sem colocar toda a dieta em risco.
Dica 1 – Não coma chocolate quando estiver com fome – doce é sinônimo de sobremesa, por isso, só consuma quando estiver de barriga cheia. Se o seu estômago estiver vazio vai aumentar o nível de açúcar no seu sangue e estimular ainda mais sua fome.
Dica 2 – Opções fitness- hoje em dia é possível encontrar em lojas do segmento fitness muitas opções de doces mais saudáveis e nessa época da Páscoa oferecem algumas opções de ovos e doces com ingredientes que vão abalar menos a dieta. Mas cuidado!! Alguns são tão bons que nem dá vontade de parar de comer, lembre-se que mesmo sendo diet não pode exagerar.
Dica 3 – Compartilhe – se você ganhou muitos chocolates no período da Páscoa, não se apegue aos mimos, distribua entre os familiares e amigos, mas não guarde tudo em casa.
Dica 4 – Não jogue o balde – comer um docinho é permitido, mas não esqueça da sua rotina alimentar. Se exagerou em alguma refeição, depois volte para uma refeição balanceada e siga seu plano de dieta.
Dica 5 – Não passe vontade – a Páscoa é realmente um feriado saboroso e não é preciso ficar de fora dele. Aproveite e coma chocolate, mas com moderação!